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岩堀、お疲れ様でした!2025年09月30日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba中一日、今週2回目のトレーニングでした。アラ還オジサン、週4通う・・・50名!フラックス六本木がオープン!https://www.flux-condit・・・
次なる目標へ!2025年10月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、50、60、90でアップ。・・・プン!https://www.flux-conditionings.c・・・
110kg以下で、新たな記録!2025年10月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス六本木で、中一日、今週2回目のトレーニングでした。ストレッチからの、腹筋6・・・50名!フラックス六本木がオープン!https://www.f・・・
オジサン、意識が高いのです(笑)2025年10月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・。旨かったけど、15g。ヴァルクスなら20gは摂れる。惜しい。二日間連・・・プン!https://www.flux-conditionings.c・・・
3連チャン!2025年10月13日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・日間連チャン!フラックス六本木で、今週2回目のトレーニングでした。アラ・・・プン!https://www.flux-conditionings.c・・・
110kg間近な予感!!!2025年10月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、90でアップからの、・・・プン!https://www.flux-conditionings.c・・・
僧帽筋に邪魔された。2025年10月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba中一日、フラックス代官山で、今週2回目のトレーニングでした。アラ還オジサン、週4通う・・・50名!フラックス六本木がオープン!https://www.f・・・
110kg、片側成功(笑)2025年10月16日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、92でアップ。100・・・プン!https://www.flux-conditionings.c・・・
ベンチプレスも挽回だ!2025年10月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、80、90で、アップ・・・プン!https://www.flux-conditionings.c・・・
バテ気味ですが……2025年09月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba・・・本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、92までは軽めにアッ・・・プン!https://www.flux-conditionings.c・・・










